shopping_cart
Koszyk
(0)
settings_phone
Zadzwoń do nas
+48 533 760 300
Agrafka, motylek do ćwiczeń ud, ramion
Agrafka, motylek do ćwiczeń ud, ramion
Skontaktuj się z nami
phoneTelefon: +48 533 760 300
emailEmail: kontakt@sternhoff.pl
Czas dostawy
local_shipping1-3 dni robocze
Motylek, depandor, agrafka do ćwiczeń / do wzmocnienia mięśni ud i ramion
W dzisiejszych czasach coraz częściej stawiamy na bycie fit i dbanie o swoją kondycję fizyczną oraz wygląd naszego ciała.
Motylek do ćwiczeń jest niepozornym przyrządem przeznaczonym do ćwiczeń oraz wzmocnienia określonych partii mięśni ud, ramion i przedramion.
Dzięki temu niewielkiemu sprzętowi będą Państwo o krok dalej w walce o wymarzoną sylwetkę.
Wyglądem przypomina motylka bądź agrafkę krawiecką, stąd taka nazwa, posiada mocną sprężynę, która złożona jest z dwóch zgiętych prętów umieszczonych w antypoślizgowej, miękkiej osłonie. W jaki sposób wykonuje się ćwiczenia przy jej udziale? W tym aspekcie należy dociskać określone wyżej pręty, a następnie powoli rozluźniać uścisk. Można uciskać za pomocą rąk lub ud.
Zakup urządzenia wiąże się z niewielkimi kosztami, a może przynieść znaczne rezultaty.
Cechy produktu:
- Do ćwiczeń i wzmacniania mięśni ud oraz łydek, ramion i przedramion a także klatki piersiowej.
- Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn.
- Wspomaga dbanie o sylwetkę
- Wyszczupla, ujędrnia ciało, wzmacnia mięśnie oraz zwiększa wydolność organizmu
- Może być również używany do ćwiczeń rehabilitacyjnych
- Materiał miękki w dotyku, jednocześnie odporny na pękanie,
- Dzięki niewielkim rozmiarom można zabrać urządzenie wszędzie ze sobą
- Łatwy w obsłudze
- Bezpieczny w użytkowaniu
- Lekki i poręczny
- Trening można wykonać w dowolnie przez nas wybranym miejscu
- Trening z użyciem motylka nie przeciąża organizmu i nie powoduje nadmiernego zmęczenia
- Szybki rezultat za niewielkie pieniądze
- Wielofunkcyjne wykorzystanie
- Zapewnia zróżnicowany trening
Specyfikacja:
- Materiał: Stal, Pianka neoprenowa, Wytrzymały plastik ABS
- Długość ramienia: 28cm
- Szerokość ramienia: 10,5cm
- Grubość pianki na zacisku: 3cm
- Średnica stalowego pręta zacisku: 0,5cm
- Waga produktu wraz z opakowaniem: 380g
Jak ćwiczyć z użyciem motylka?
Tak jak w każdym przypadku związanym z podjęciem każdego rodzaju aktywności fizycznej, także i tutaj istotne są: konsekwencja, systematyczność, a ponadto zdrowe odżywianie. Tylko kompleksowe działanie przyczyni się do uzyskania znaczących efektów. Podkreślić należy również fakt, że ćwiczenia z wykorzystaniem motylka należy wykonywać kilka razy na tydzień. Aktywność ukierunkowaną na poszczególne części ciała dobrze jest przeprowadzać w seriach. Co więcej, każda z serii powinna być złożona z kilku bądź kilkunastu powtórzeń.
Przykładowe ćwiczenia z użyciem motylka na uda
1.Usiądź wygodnie, nogi rozstaw szeroko i oprzyj o podłogę. Agrafkę umieść pomiędzy nogami, na wysokości kolan. Możesz ją przytrzymać ręką, żeby nie wyskakiwała podczas ćwiczenia. W tej pozycji ściskaj jak najmocniej przyrząd nogami, jednocześnie nie odrywając stóp od podłogi. Ćwiczenie wykonuj w seriach po 20 powtórzeń.
2. Połóż się na boku, nogi ugnij w kolanach. Motylek umieść pomiędzy kolanami. Zaciśnij nogi, przytrzymaj około 10 sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 5 razy na każdą stronę.
Przykładowe ćwiczenia z użyciem motylka na pośladki
1. Stań w wykroku, wyprostuj plecy, ręce opuść wzdłuż tułowia. Motylek umieść pomiędzy udem a łydką nogi pozostającej z tyłu, przy wewnętrznej stronie kolana. Nie zmieniając pozycji zrób przysiad, tak aby obie części agrafki spotkały się ze sobą. Wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 10 powtórzeń na każdą stronę.
2. Przyrząd połóż bokiem na podłodze, tak aby tylko jedna część dotykała podłoża. Drugą część agrafki dociskaj stopą do samego końca. Powtórz ćwiczenie 10 razy, a następnie zmień nogę.
Ćwiczenia z motylkiem na klatkę piersiową i plecy
1. Usiądź z nogami ugiętymi w kolanach, stopy postaw na podłodze. Trzymaj agrafkę z obu stron, umieść ją na wysokości klatki piersiowej. Zaciskaj przyrząd, ramiona pozostaw nieruchome. Powtórz 20 razy.
2. Stań prosto, agrafkę zwróconą do góry unieś ponad głowę. Ramiona i tułów powinny tworzyć kąt prosty. Ściskaj przyrząd do momentu całkowitego oporu. Wykonaj 2 serie tego ćwiczenia, w każdej 10 powtórzeń.
Ćwiczenia z motylkiem na ramiona
1. Stań w pozycji wyprostowanej, dłonie złącz przed sobą na wysokości klatki piersiowej, barki nieruchomo. Agrafkę umieść tak, by dotykała wewnętrznej strony przedramion. Dociskaj do momentu złączenia łokci. Powtórz 20 razy.
2. Stojąc, jedną część agrafki oprzyj o wewnętrzną stronę ramienia, drugą o tułów, tak by powstał kąt prosty. Przyciskaj rękę do siebie, uginając ramię. Powtórz ćwiczenie 10 razy, a następnie zmień stronę.
Zastanawiasz się, na jakie efekty możesz liczyć, regularnie sięgając po motylek do ćwiczeń? Jest to przede wszystkim:
- Wzmocnienie mięśni ud oraz łydek, a co za tym się wiąże również poprawa napięcia skóry oraz redukcja cellulitu.
- Poprawa wyglądu ramion oraz przedramion, napięcie i wzmocnienie mięśni, zredukowanie widoczności tzw. „pelikanów, czyli zwiotczałej skóry na ramionach.
- Wzmocnienie mięśni pleców, dzięki regularnym treningom, mięśnie kręgosłupa stają się silniejsze, możliwe jest dzięki temu ograniczenie dolegliwości bólowych.
W tak małym i niepozornym urządzeniu tkwi ogromna siła, niosąca wiele korzyści, tylko od Ciebie i Twojego zaangażowania oraz systematyczności zależy efekt końcowy.
SDH248
2021-07-26
Opis
- KurierPocztexP
- 6
- Kurier
- 10
- KurierPocztex
- 6
- OdbiorPocztex
- 4
- KurierP
- 10
- Paczkomat
- 4
Specyficzne kody
Nowy produkt
Brak recenzji użytkowników.
Agrafka, motylek do ćwiczeń ud, ramion